La mayoría de nosotros, en nuestro día a día, estamos expuestos a diferentes situaciones que nos generan estrés: el ritmo de vida actual, el carácter impredecible de muchos de los acontecimientos que nos rodean, las pérdidas y decepciones que sufrimos, etc. Sin embargo, no todos reaccionamos ni afrontamos de la misma forma esos eventos. Lo… LEER MÁS
Desarrollo personal
Mejora la gestión del tiempo para centrarte en lo importante
Una adecuada gestión del tiempo nos permite centrarnos en lo importante sin agotarnos; se trata de una habilidad que puede ser entrenada para cuidar de nuestro bienestar. Las demandas del día a día, los cambios constantes del ambiente, la velocidad a la que hay que tomar decisiones y asumir obligaciones… hacen que tengamos casi la… LEER MÁS
Vivir en piloto automático, ¿cómo desconectar?
Vivir con el piloto automático puesto es vivir por inercia; es dejarse llevar por la rutina y el día a día. La sociedad, el ritmo de vida, las prisas… de alguna manera nos empujan en nuestra vida diaria a automatizar determinadas acciones o pensamientos para poder adaptarnos de manera más rápida y eficiente a las… LEER MÁS
El lenguaje construye nuestra realidad
El lenguaje que usamos en el día a día nos define como personas y construye nuestra realidad. La forma en la que hablamos, tanto a los demás como a nosotros mismos, es un reflejo de nuestros valores, de nuestras actitudes y, sobretodo de cómo afrontamos las circunstancias de la vida y del trabajo. En nuestro… LEER MÁS
Aprendiendo a vivir con la incertidumbre
En un mundo en el que cada vez más nos gusta tenerlo todo bajo control, nos cuesta gestionar y aceptar que la incertidumbre forma parte de nuestra vida; y que es imposible tenerlo todo controlado. La incertidumbre es una reacción normal y adaptativa ante una situación imprevista; y como tal tiene una función, que es… LEER MÁS
Los mitos del amor romántico
El ideal romántico de nuestra cultura ofrece, a través de canciones, novelas, películas, anuncios…, un modelo de conducta amorosa que estipula lo que “de verdad” significa enamorarse y qué sentimientos han de sentirse; cómo, cuándo y con quién sí y con quién no. Todos los mandatos de género en torno al amor y las creencias… LEER MÁS