El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos; es a lo que nos referimos de forma coloquial con: «ser uno mismo». De una forma muy básica podríamos decir que es la respuesta que damos cuando nos preguntamos: ¿Quién soy yo?. El autoconcepto es el conjunto de percepciones y creencias que tenemos sobre nosotros… LEER MÁS
Desarrollo personal
Estilos de comunicación. ¿Cuál es el tuyo?
Desde que nacemos todas las personas nos encontramos inmersas en un mundo de relaciones interpersonales, en la familia, los amigos, la pareja, los compañeros de estudios o de trabajo, etc. Este mundo que parece tan cotidiano y sencillo, a veces puede complicarse muchísimo hasta llegar a ser una fuente importante de estrés. La comunicación es,… LEER MÁS
Beneficios de la personalidad resistente al estrés
La mayoría de nosotros, en nuestro día a día, estamos expuestos a diferentes situaciones que nos generan estrés: el ritmo de vida actual, el carácter impredecible de muchos de los acontecimientos que nos rodean, las pérdidas y decepciones que sufrimos, etc. Sin embargo, no todos reaccionamos ni afrontamos de la misma forma esos eventos. Lo… LEER MÁS
Mejora la gestión del tiempo para centrarte en lo importante
Una adecuada gestión del tiempo nos permite centrarnos en lo importante sin agotarnos; se trata de una habilidad que puede ser entrenada para cuidar de nuestro bienestar. Las demandas del día a día, los cambios constantes del ambiente, la velocidad a la que hay que tomar decisiones y asumir obligaciones… hacen que tengamos casi la… LEER MÁS
Vivir en piloto automático, ¿cómo desconectar?
Vivir con el piloto automático puesto es vivir por inercia; es dejarse llevar por la rutina y el día a día. La sociedad, el ritmo de vida, las prisas… de alguna manera nos empujan en nuestra vida diaria a automatizar determinadas acciones o pensamientos para poder adaptarnos de manera más rápida y eficiente a las… LEER MÁS
El lenguaje construye nuestra realidad
El lenguaje que usamos en el día a día nos define como personas y construye nuestra realidad. La forma en la que hablamos, tanto a los demás como a nosotros mismos, es un reflejo de nuestros valores, de nuestras actitudes y, sobretodo de cómo afrontamos las circunstancias de la vida y del trabajo. En nuestro… LEER MÁS