Vivir con el piloto automático puesto es vivir por inercia; es dejarse llevar por la rutina y el día a día. La sociedad, el ritmo de vida, las prisas… de alguna manera nos empujan en nuestra vida diaria a automatizar determinadas acciones o pensamientos para poder adaptarnos de manera más rápida y eficiente a las… LEER MÁS
Desarrollo personal
El lenguaje construye nuestra realidad
El lenguaje que usamos en el día a día nos define como personas y construye nuestra realidad. La forma en la que hablamos, tanto a los demás como a nosotros mismos, es un reflejo de nuestros valores, de nuestras actitudes y, sobretodo de cómo afrontamos las circunstancias de la vida y del trabajo. En nuestro… LEER MÁS
Aprendiendo a vivir con la incertidumbre
En un mundo en el que cada vez más nos gusta tenerlo todo bajo control, nos cuesta gestionar y aceptar que la incertidumbre forma parte de nuestra vida; y que es imposible tenerlo todo controlado. La incertidumbre es una reacción normal y adaptativa ante una situación imprevista; y como tal tiene una función, que es… LEER MÁS
Los mitos del amor romántico
El ideal romántico de nuestra cultura ofrece, a través de canciones, novelas, películas, anuncios…, un modelo de conducta amorosa que estipula lo que “de verdad” significa enamorarse y qué sentimientos han de sentirse; cómo, cuándo y con quién sí y con quién no. Todos los mandatos de género en torno al amor y las creencias… LEER MÁS
Parálisis por análisis: cuando el exceso de planificación nos bloquea
¿Llevas tiempo dándole vueltas a una idea? ¿Has pensado mil veces como realizar ese proyecto que tanto te ilusiona? Deseas que todo salga perfecto, y para ello: analizas una y otra vez los pros y los contras, buscas información por todas partes, pides opiniones, realizas cursos para estar más preparado… Sin embargo, sigues deshojando la… LEER MÁS
Resiliencia: la capacidad de afrontar con éxito la adversidad
La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos sometidos a los efectos de una adversidad, de superarla e incluso de salir fortalecidos de la situación. Para el psicólogo Jacinto Inbar, la resiliencia es la capacidad para: Soportar las crisis y las adversidades en forma positiva. Afrontar de manera efectiva situaciones de estrés,… LEER MÁS