A lo largo de la vida vamos incorporando hábitos con las que podemos sentirnos a gusto o no; generalmente forman parte de un proceso inconsciente, automático y veloz. Algunas investigaciones señalan que cerca del 40% de las decisiones que toma una persona a los largo del día no son meditadas; sino simples rutinas que el… LEER MÁS
Desarrollo personal
¿Sabes adaptarte a los cambios?
Si por algo se caracteriza nuestras vidas es por el cambio; nos guste o no, siempre está presente; adaptarse al cambio conlleva un proceso de transformación personal; y en muchas ocasiones supone una crisis en nuestra estabilidad emocional. Cada persona reacciona de manera diferente ante el cambio; se trata de una cuestión de actitud frente… LEER MÁS
Cómo se crean los hábitos
«Mañana empiezo….», «Tengo que….», «Me gustaría cambiar, pero…»…; ¿Te suenan estas frases? Ya sea eliminando un mal hábito o incorporando uno más saludable a nuestro día a día, todos hemos pasado por momentos en que nos invade la necesidad, el entusiasmo o la ilusión de cambiar algo en nuestras vidas. ¡Necesitamos algo de movimiento! ¡Y lo… LEER MÁS
Ante las dificultades, ¿eres una persona proactiva o reactiva?
La actitud con la que nos enfrentamos a los problemas es determinante; no solo para lograr resolverlos, algo que no siempre estará en nuestras manos; sino sobre todo para sentirnos fuertes emocionalmente y seguros de nosotros mismos. Cuando nos encontramos ante una dificultad tenemos dos maneras de afrontarla: desde la proactividad o desde la reactividad.… LEER MÁS
